如何使用我的幸福人生1.0版本大全提高幸福感？(简单实操技巧分享！)

从零开始搞我的幸福大全

那天日子过得乱糟糟的，工作累成狗，回家还老吵架，我就一拍大腿：不行，这样下去人要废了。我得整点法子让自己乐呵点，于是翻箱倒柜找笔记本，在抽屉里挖出一本旧日记本，给它封皮上粘了个标签写着“幸福人生1.0版本大全”，还画了几个丑丑的小花。

动手填满内容

我先翻本子到第1页，抄起笔开始列简单技巧：

• 每天早上刷牙前写三件感恩事，比如“今天天气好太阳暖”这种。

小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区



• 每周日傍晚花5分钟回顾，数数这周有啥小成功。
• 睡觉前干点喜欢的书，哪怕只看一页也行。

本子空着，得填满，我就瞎写一通，字体歪歪扭扭的，跟小学生似的。

坚持执行没两天就垮了

头一天闹铃响时我还清醒，跳起来打开本子写了“感谢邻居帮我倒垃圾”，心想这法子还真不错。可第三天就漏风了，闹铃响时我正瘫沙发上刷手机，完全忘了要写，结果拖到晚上临睡前才补上，字迹都快飞了。整个人懒洋洋的，觉得这破事忒麻烦，恨不得把本子塞床底。

想招儿对付懒病

咋整？别半途而废，我就给手机设了双闹钟：一个在早起刷牙点，一个在晚睡前，叮铃铃吵得耳膜疼。一开始还是想躲，可闹钟一响就逼自己站书桌前，打开本子哪怕只写一个词儿。坚持一周下来，习惯点儿了。那天早上写了“感谢娃没闹腾”，回头想想日子好像顺溜了，心情轻松了些。

尝到甜头继续折腾

两周后，我周末回顾时，发现小事记了不少：工作没出错，老婆夸我一句。感觉日子没那么灰暗了，关键是习惯养成了，不写都不自在了。可还得留心别漏，前阵子出差忘了带本子，就用手机便签顶上。后来真就坚持了三个月，幸福感高了点，脸上笑多了，老婆说我看上去没那丧气了。

你们要试，就照这个路子来，简单粗暴，别整复杂玩意儿，本子一掏手一动，日子就能变好点儿。