那天晚上刷手机的时候，突然看到一个视频讲欲望理论2，一堆人评论说啥最新版本特别屌，能搞定日常那些乱七八糟的目标。我心说试试呗，反正闲着也是闲着。
先得搞明白欲望理论2到底是个啥
我打开电脑查了半天，乱七八糟的信息一大堆，越看越懵圈。干脆找朋友瞎聊，才知道这玩意儿说白了就是教人怎么不让欲望变成冲动消费或者乱发牢骚。理论2比之前的更实用，重点在“行动别拖”，我觉得挺适合我这号拖延症晚期患者。于是决定从零开始，慢慢摸索下去。
接着试试第一个简易技巧：拿小本子记欲望
朋友说第一个技巧超简单，就是把心里想的欲望全写下来。我翻出抽屉里吃灰的破本子，想着今天啥也别干，专心动手写。开头真不顺，脑子一堆念头乱飞：“想减掉肚子肉？”、“想多赚钱买个新手机？”、“还想去旅游爽一把？”。写出来一看，简直是个购物清单，毫无重点。我就坐沙发上骂自己傻逼，差点撕纸不玩了。但想想理论说要“动起来别停”，硬着头皮又补了几个实际点的，比如“每天跑两圈”、“省点外卖钱”。写完一数，居然攒了十来条，顿时感觉舒坦多了。
- 第一步：找纸笔直接开干，别犹豫。
- 第二步：想到啥写不管多扯淡。
- 第三步：回头看，挑能做的几项圈出来。
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这个方法太糙了，但真管用。以前啥欲望都在脑袋里打转，现在白纸黑字一摆，立刻清楚哪个更重要。
然后搞第二个技巧：设定个闹钟倒逼自己
技巧二是靠闹钟来催命，理论说这叫“时间压迫法”。我就拿手机设了个每小时响一次的提醒，内容瞎编成“动起来，懒狗！” 。头一天真不适应，忙别的事时闹钟一响，差点摔手机。有次正在沙发上看剧，闹钟突然鬼叫，吓得我跳起来骂娘，以为着火了。忍了两天，慢慢就习惯了，干脆每次响就停下手头事，干点本子上记的欲望行动。比如闹钟一响，我就换衣服下楼跑两步，或者掏手机记账省开销。闹着闹着，居然没以前那么磨叽了，欲望也没变空虚感。
关键在这里：闹钟得设得频繁点，太松了容易睡过去。
玩第三个技巧：找人叨叨结果
前俩都搞定了，轮到技巧三：理论说要找个人瞎聊成果。我纠结半天，怕被人笑，后来硬拽着同事在茶水间聊。张嘴就说“最近减肥减了2斤”之类的，对方听完一脸懵，但没骂我神经病。聊多了还发现，他们也不全懂，反倒给我出主意。比如我说想省钱，同事就分享拼多多团购经验。这些叨叨跟理论一拍即合，欲望不再是秘密，搞得我更有动力了。
- 操作技巧：逮谁唠谁，别挑人。
- 核心要点：话要直白，别拐弯抹角。
这法子最傻但最爽，以前憋心里的事儿一吐出来，像卸掉个包袱。
三招都耍完，我整个人活泛多了。现在欲望理论2成了日常，不用啥专家指导，就靠本子、闹钟和瞎聊硬撑。效果嘛肚子肉真瘦了点，钱包也厚了一小截。经验就一条：理论再好也得动手试，别瞎想瞎等。要我说，就这糙法子，谁都能学，还不用费脑子。
