这事儿真得从头唠。上周三半夜去厨房倒水，差点被客厅里冒绿光的脸吓出心脏病——室友缩在沙发角落刷短视频，手指头划拉得跟发电报似的。走近一看，黑眼圈快掉到锁骨了，脚边外卖盒都发霉了还不扔。
一、翻箱倒柜找记录本
第二天我直接冲到她屋里拍桌子：“你瞅瞅镜子！眼珠子红得跟兔子成精似的！”这姑娘倒实诚，哭着说最新版这破软件越更新越邪门，每次想关掉就弹出爱豆直播提醒，手指头它自己就点进去了。
我翻出抽屉里落灰的牛皮本，甩根铅笔给她：“从今儿起，你给我按分钟记！”本子划拉成三栏：触发点、刷了多久、手欠理由。比如：
- 12:05 吃饭想找下饭视频 ? 1小时15分 ? 首页推了吃播合集
- 21:30 说查论文资料 ? 3小时 ? 相关推荐全是擦边舞蹈
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
二、往手机浇冰水
头两天记录看得我血压飙升。她每天平均解锁屏幕87次，其中61次直奔那破软件。礼拜六下午我拎着工具箱坐她旁边：“物理隔离懂不懂？”先给APP图标塞进文件夹一页，再用系统自带的专注模式把娱乐时段锁死。
最狠的是逼她给充电器上锁。二十块买了个带密码的小盒子，手机续航剩30%就把充电线锁进去，钥匙放我这。第一天她急得啃指甲，蹲在盒子前哼哼：“就充五分钟…”我直接把盒子扔冰箱冷冻层：“现在解冻得两小时，你等？”
三、意外救星是实体书
本来想着记录满七天再调整方案，结果第四天发现个怪事。她写记录时突然嘟囔：“这破软件推送的霸道总裁咋还没我们图书馆言情小说带劲？”我一拍大腿，当晚拽她去二手书店淘了三十斤狗血小说。
现在她床头堆着半人高的纸质书，上厕所都抱着本《重生之废柴逆袭》。前天偷瞄她记录本，最新一行写着：19:00 想看看男神更新 ? 0分钟 ? 撕了两页小说折书签
实测结果
- 充电宝吃灰两周省了48度电
- 7天APP使用时长从日均8.3小时骤降到37分钟
- 最大副作用：现在见人就安利纸质书油墨香
要我说戒这玩意儿跟戒烟似的，光卸载有屁用，得让手比脑子快一步。现在她刷手机超过二十分钟，自己就把充电线盒子密码转乱，还说拧密码轮盘比划拉屏幕解压多了。
