发现症状：游戏瘾头重过期末考
上礼拜半夜三点，室友掀我被子骂人。我戴着耳机打某5v5手游激动到拍床板，输急眼了还飙脏话把全宿舍吵醒。早上第一节课困得笔都拿不稳，翻开课本满眼都是游戏技能图标。看着卡成PPT的老安卓机，突然醒悟这破游戏耽误我熬夜、费电、挂科还TM气出乳腺结节！必须戒！
清空战场：卸载时手都在抖
盘腿坐在床上长按游戏图标，卸载确认弹窗跳出来那瞬间手指头直哆嗦。咬咬牙点确认，立刻删掉应用市场账号！连带着清空浏览器收藏的攻略网站，游戏论坛账号直接改乱码密码。卸完浑身发虚，像分手删前任照片似的，管他！先给手机腾出8GB内存！
物理隔离：桌面改成考研倒计时
把游戏图标拖进文件夹再塞到屏幕一页？太天真！直接换策略：主屏幕只留必需品。相册挑张985图书馆照片当壁纸，正中央摆上醒目标签：“六级单词×100｜今天背了吗？”，日历小组件放大加粗标红期末考日期。每次解锁手机先被考研倒计时糊脸，哆嗦着点开单词APP
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设置障碍：故意让手机变智障
光卸载不够，游戏瘾上头分分钟重下。直接进设置骚操作：开启学生模式锁定应用商店，密码让对床舍友乱设（她恨透我半夜吵人）。最狠的是开灰度模式！整个世界变成黑白电视，游戏技能特效全变水泥灰，试玩两分钟直接萎了——谁要玩魂斗罗画风手游？
转移注意力：把瘾头转移到现实
戒断反应来得比失恋还猛。坐立不安时就扯着舍友去操场疯跑，逼自己跑到喘不过气。实在手痒改玩实体解压玩具：捏泡沫纸、拼千片拼图、甚至给全宿舍刷小白鞋。某天发现王者荣耀更新赛季完全无感，反而盯着刷得雪白的球鞋成就感爆棚！
终极杀招：拉全宿舍下水
自己戒太孤独？直接组队戒毒！请舍友喝奶茶签《戒游公约》：
- 抓到玩手游罚扫厕所一周
- 互相抽查单词奖励奶茶券
- 十一点集体关机上床看《甄嬛传》
上周我偷摸下回游戏，刚进加载页面就被六只眼睛盯到发毛，乖乖卸载还倒赔三杯芋圆奶茶——这帮女人比防沉迷系统狠多了！
死磕一个月：手机终于变回工具
现在玩手机超过半小时就烦躁。电池续航从4小时撑到一天半，省下的奶茶钱买了专业书。最意外的是发现：没游戏后时间多到离谱！跟舍友夜聊、写实验报告、甚至去食堂帮阿姨盛汤（换双份肉）。昨天清理旧截图，看到过去连跪20局的战绩页笑了：有这时间干点啥不
