你们说绝望这东西，最近网上吹得挺火的新研究，说它跟感冒似的会传染人，看完数据我都觉得自个儿快不行了。上周刚好赶上一个项目黄了，老板劈头盖脸骂一顿，整个人直接垮掉，连躺床上玩手机都提不起劲儿来。想想不能这么死扛着，翻了一堆资料，发现专家推荐了三个土法子，我干脆从头到尾试了一遍。
先说说第一个方法：找哥们儿瞎扯淡。研究里讲，绝望感就是憋出来的孤独，得找人唠唠嗑。我一咬牙，拨通老张电话，这货平时忙得脚不沾地，今天倒闲着。他一接起来，我哗倒苦水：“操！项目完蛋了，老板把我当垃圾。”老张那边嘻嘻笑，扯回他以前被炒鱿鱼的糗事，末了还冒句金句：“人生不就那样？跌个跟头拍拍灰照样走。”聊完我居然觉得心里松了点儿，跟喝了口冷啤似的——这货虽然不靠谱，但管用。
接着整第二个法子：傻坐着玩意念。研究里写，脑瓜子乱成一锅粥的时候，搞点冥想能稳住神儿。我翻出教程视频，一开始根本坐不住：盘腿在沙发上，手机嗡嗡响，窗外车声叽里咕噜吵翻天。撑了两分钟就想放弃，但还是闭眼学里头口令：呼——吸——呼——吸——，专盯肚皮上下起伏。奇怪了，刚开始杂念一个接一个，约摸五分钟过去，居然有点儿飘飘然，大脑跟卸载了垃圾文件一样清爽。那天早上干了十来分钟，心情立马不那么拧巴了。
最关键的来了：定个狗屁小目标
研究说，绝望就是大目标太高够不着，摔下来疼得要死。我把啥年度计划全扔一边，整了个超简单任务：今天就叠个被子别拖！平时这活儿我直接无视，结果那天还真硬着头皮铺了床单，还顺手扫了个地。晚上一看任务清单划掉一条，成就感蹭蹭上窜，脑子也不堵了。专家原话是分三步走：小点再小点、动手别光想、天天打卡别停，但我嫌太啰嗦，就简化成狗屁动作：动手干了再说。
折腾完这三个法子，整个人轻飘飘好多，绝望感至少削了一半。那研究没瞎扯，玩意儿土但有效。我琢磨了会儿，核心就一字儿：别装啥高大上，直接从地里刨活儿最踏实。
