前几天刷手机，看到一个资深表演老师发的帖子，说啥《表演课最新怎么练？资深老师亲授7天速成法》，我琢磨着挺好玩的。我这个当博主的嘛最爱试新东西，就琢磨着赶紧动手试试，记录下全过程，免得大伙儿走弯路。
为啥开始练这个？
我本来对表演一窍不通，演戏时候连个表情都绷不住。刷到那个贴子，老师吹得天花乱坠，说啥“7天就能演戏不紧张”，我立马心痒痒了。直接按贴子买了点资料，花两块钱下载了个PDF，里面是老师写的练习册。我寻思着，反正宅家没事干，练练呗。
第一天：搞定基本功
一开头，老师就让练呼吸，我差点儿当成了瑜伽课。我按PDF说的，早上起来在地板上铺个瑜伽垫，盘腿坐着，使劲深呼吸。吸气五秒，屏住三秒，呼气七秒。刚试两次，我就喘不上气儿了，心说“这特么能练啥演技？”后来咬牙重复十遍，居然身子放松了点儿。接着照册子做面部表情模仿：咧嘴笑、皱眉哭，对着镜子傻乎乎练半小时。这天就是瞎折腾，但总算开了个头。
第二天：练台词不磕巴
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今儿重点在念台词，老师说要靠“大声读”克服紧张。我挑了段短词儿，啥“太阳出来了，新的一天开始喽”，站在客厅中央吼出来。第一遍嗓子发抖，跟被掐脖子似的。我继续练，把音量放低点儿，慢吞吞念，结果更结巴了。灵机一动，改成用不同腔调说：装小孩儿尖声、扮老头儿低沉。弄到下午，舌头顺溜些了，这天最累的是嗓子哑了，喝了一壶水才缓过来。
第三天：玩身体语言
老师讲肢体动作得自然，我就对着客厅墙练姿势。按册子示意图，学“走路带风”“手势传情”。开始跟僵尸似的，胳膊腿儿硬邦邦。我跺脚原地走，假装赶时间；又把手挥来挥去，比划说“下雨”。练半小时，汗流浃背，可动作顺溜点儿了。老婆进门瞅见，笑话我说“跟猴儿蹦迪似的”。但我越练越来劲，身子总算不那么僵了。
第四天：加入情感演练
这天升级了，老师让练“情绪爆发”。我翻出册子里写的场景，假装掉钱包了发火。先深呼吸几下，然后跳脚跺地板，吼“谁偷我钱”。第一遍假惺惺的，眼泪都挤不出来。后来联想到上周跟老板吵架的事儿，憋足劲儿吼，声音都抖了。弄完躺沙发上喘气儿，情感练得脑门儿疼，但总算哭出来两滴眼泪，差点儿呛到自己。
第五天：组合练习不卡壳
前面学的凑一块儿练，老师说是“实战模拟”。我挑了段情侣吵架的戏码，自己分饰两角。左边站定，装凶婆娘指指点点；右边挪两步，扮怂汉子缩脖子求饶。来回切换，嘴巴差点儿打架。卡壳三次，还绊倒椅子摔了个趔趄。爬起来继续，舌头捋顺了点儿，动作也连贯了。这天的教训是：别贪多，一小段一小段磨才行。
第六天：小舞台实操
老师建议找“真人观众”，我就拉上老婆当评委。选了个简单情节：假装应聘工作面试。我坐小板凳上，深呼吸后开始比划，说完自我介绍还假笑。老婆瞅一眼就说“太假，像背书”。我重来两次，放松肩膀，眼神不飘了。她点头说“这回像点儿人话”。总结是，面对活人压力大，但练顺了还挺爽。
第七天：速成测试成果
一天，按老师说法得“验收效果”。我录了段视频，演个卖菜大叔吆喝。清早站阳台，深呼吸后扯嗓子喊“新鲜大白菜哟”，手势带风，表情咧嘴笑。重看录像，嗓子不抖了，腿也不哆嗦。给老婆瞅，她笑话“吆喝得跟真卖菜似的”。7天下来，我总结嘛速成是真能成，演戏不紧张了，但得咬牙忍过累趴的前几天。
全练完，我躺沙发喘气儿。这速成法挺糙，但管用。嗓子干、身子酸，但表演时心里不突突跳了。回头想，当博主的乐趣就在这儿，折腾新东西记录下，给大伙儿图个乐子。接下来嘛考虑直播试几段戏，看还能咋提升。
