堕落觉醒更新日志

我开始堕落觉醒这事儿，是有一天突然觉得自己不能再这么浑浑噩噩下去了。我就寻思着得做点改变，不能整天就知道躺着刷手机、吃零食啥的。

我给自己定了个早起的小目标。以前我那可是个大懒虫，不到中午不起床。为了能早起，我头天晚上就把闹钟调还把手机放得离床远远的，省得我一伸手就给按了接着睡。

第二天闹钟一响，我那是百般不情愿，眼睛都睁不开，翻个身还想接着睡。但我心里想着得改变，咬着牙就爬起来了。起来之后，我先去简单洗了把脸，让自己清醒清醒。

我就打算去运动运动。我穿上运动服，去小区附近的公园跑步。刚开始跑没几步，我就喘得不行了，感觉浑身都不得劲儿。但我还是坚持着，一步一步地跑，慢慢地居然也能跑个几百米了。

跑完步回家，我开始给自己制定学习计划。我想着得学点儿新东西，不能整天啥都不进步。我就找了些感兴趣的课程，坐在书桌前开始学习。一开始真的很难集中注意力，脑袋里老是想些别的事儿。但我就强迫自己盯着书本，慢慢的也能看进去一些内容了。

在饮食方面，我也做了改变。以前我爱吃那些垃圾食品，像薯片、炸鸡啥的。现在我开始自己做饭，多吃蔬菜、水果和蛋白质。虽然一开始觉得自己做的饭没外面买的好吃，但时间长了，也觉得挺健康挺香的。

就这样，一天又一天地坚持着。我慢慢发现自己的精神状态变好了，不再像以前那样整天没精打采的。学习也学进去不少东西，感觉自己变得越来越充实。

现在我算是初步完成了堕落觉醒，从一个整天堕落的人变成了一个积极向上的人。我觉得只要有决心，真的没有啥事儿是做不到的。