说起这夏天，我是真的怕热。每年一到六七月份，那太阳毒得，出门就跟进桑拿房似的。我以前，一热起来就只会猛灌冰水，可那东西喝下去当时是凉快，过一会儿反而更燥得慌，而且肠胃也受不了。
那会儿我就琢磨着，有没有什么法子，能从里到外地透心凉，又不会伤身子的。我这人平时就爱瞎琢磨，也爱试各种小偏方。有一次去老家看我奶奶，她老人家大夏天就爱泡茶喝，我看她精神头可好了，也不像我热得蔫嗒嗒的。
我的清凉秘诀一：老实巴交的绿茶
我问奶奶，您这大热天喝啥茶？她笑呵呵地指着一罐子绿茶说，就是这个嘛清热解暑，比你那冰水管用多了。我一开始半信半疑，想着绿茶不是得热着喝吗？那不得更热？可奶奶说，你试试嘛放凉了喝也行。
我当天晚上就泡了一杯，等它自然放凉了，喝了一大口。你别说，还真不一样！那股子清香，一下子就从喉咙润到胃里，感觉把身体里那股闷热劲儿都给冲散了。不像冰水那么刺激，是一种很舒服的清爽。从那以后，夏天我家里就常备绿茶了。早上起来泡一大壶，喝一天，感觉人精神头都足了。
我的清凉秘诀二：香香甜甜的菊花茶
光喝绿茶，时间长了就想换换口味。有一次去朋友家，他给我倒了一杯金黄色的茶，闻着有股淡淡的花香。我尝了一口，微苦回甘，特别舒服。我问他这是他说是菊花茶。他说这菊花茶，降火气特别眼睛也舒服。
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我当时就记下了，回家立马也去超市买了胎菊。这玩意儿泡起来也简单，热水一冲，立马就展开了，跟小花在水里跳舞似的，看着就心情我一般会泡浓一点，放凉了当水喝。有时候觉得单喝有点苦，就加一两颗冰糖或者一点点蜂蜜，那味道就更迷人了。喝下去，感觉整个头都清爽了，眼睛也没那么干涩，对付那种“上火”引起的燥热特别管用。
我的清凉秘诀三：带点刺激的薄荷茶
上面这俩都是比较“温柔”的降温法子，后来我寻思着，有没有更直接，一喝就感觉凉飕飕的？我就想起薄荷了。以前吃薄荷糖，那股劲儿冲得很。我琢磨着，要是泡茶？
我跑到花市，买了两盆薄荷叶子，回家就捣鼓上了。我试过直接用热水泡，也试过跟绿茶一起泡。我发现还是直接用新鲜的薄荷叶子，几片就够了，用开水一冲，焖个几分钟。那股清凉的香味，一闻就觉得凉快了八分。喝下去更是不得了，那股子薄荷的凉意，从舌尖一直冲到嗓子眼，再到胃里，感觉整个呼吸道都通畅了，浑身都跟着凉快起来。有时候午饭后觉得特别困乏，来一杯冰镇薄荷茶，立马就精神了。
我的清凉秘诀四：酸酸甜甜洛神花
除了这些，我还发现一个特别提神，特别开胃的夏日茶饮，那就是洛神花茶。这玩意儿颜色特别漂亮，红艳艳的，看着就喜庆。我也是偶然在一家小店喝到的，当时就被它的酸甜口感惊艳到了。
买回来一看，就是干干的洛神花瓣，泡起来也容易。热水一冲，立马变色，那颜色就像红酒一样，特别诱人。味道，就是那种酸酸甜甜的，带着一点点清新的花香。我这个人夏天容易没胃口，吃不下饭，喝点这个洛神花茶，感觉胃口都开了。而且它还有点利尿的感觉，喝了以后身体那种浮肿感也会减轻。我有时候会加点冰糖或者蜂蜜来调味，冰镇一下，那味道简直绝了。特别是那种没精神，昏昏沉沉的下午，来一杯，立马就精神抖擞了，感觉身体的“湿气”都被带走了。
这几年下来，这四种茶，就成了我夏天的“续命水”。每天轮着喝，有时候也混着喝，比如绿茶里加几片薄荷叶，或者菊花茶里放点洛神花。它们各有各的脾气，各有各的好处。我跟你说，真的比那些碳酸饮料、冰水强太多了。不光解渴，还真能让人从里到外地感到清凉舒服，身体也觉得轻松不少。夏天别光知道灌冰水，试试这些茶，说不定你也能找到你的夏日清凉秘Siri！
