今儿我就来聊聊心脏那点儿事，毕竟前几周我也被折腾够呛。一开头就是躺着看电视，心跳突然跟打鼓似的，一阵快一阵慢，当时就慌得不行。立马冲了杯热水，但喝下去也没啥用，越躺越不踏实。
准备去医院瞧瞧
二话没说，我抓起手机就查最近的医院。家楼下那家社区诊所大门紧闭，说是周末休息，急得我直跳脚。又跑了趟附近的公立医院，挂号处排长龙，等了一个多钟头才轮上。护士让我填了张单子，问了些症状，比如胸口闷不闷、平时熬夜没。我老实交代说经常加班到半夜，还爱吃油炸东西。
- 护士听了直摇头，赶紧开了个心电图检查单。
- 机器一贴上去，几分钟结果就出来了，屏幕上显示波形乱糟糟的。
- 医生瞅了一眼就说，你这心不老实，得查查血压和血常规。
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动手调整生活习惯
回家路上，我就琢磨着得改改日常。第二天起了个大早，换上运动鞋就出门溜达。先绕着小区慢跑了两圈，一开头喘得跟牛一样，跑几步就得停，但硬撑着。中午翻冰箱把炸鸡全扔了，买了堆青菜和水果，切了块煮成汤。
- 晚饭后学着做深呼吸，闭眼蹲几分钟，结果腿麻得不听使唤。
- 晚上十点就强迫自己关手机，躺床上数羊，翻来覆去折腾到后半夜才睡着。
坚持了一礼拜，发现心跳平稳了点，但有时还是心慌。又去了趟医院复查，医生说指标好转了，但还得持续练。
碰上的坎儿和解决办法
中间出过岔子。有回加班太累，心脏又捣乱，我火急火燎打同事电话求助，全都没人接。隔壁邻居王大爷发现我蹲门口冒汗，扶我去楼下药店买了盒药片应急。这事儿让我学乖了，第二天买了块智能手表，24小时盯心跳数。表老报警，滴滴乱叫，烦得我差点砸了它。
慢慢调整节奏，运动从慢跑改成散步，吃东西少油少盐，真饿惨了就啃根胡萝卜。现在坚持了整月，心跳稳得像钟摆，医生夸我有恒心。
为啥我能坚持住？说起来还得谢上次那事儿。年初老板天天逼加班，我累得心跳乱跳，直接晕倒在工位上。醒来后公司不管不问，工资都拖着发，气得我收拾包袱回老家啃老本。结果蹲家里发慌，索性跟着我妈种菜浇花，身子养得倍儿棒。现在那公司倒天天电话催我回去，我直接拉黑了事。反正健康第一，钱再多也比不上好心情。
