为啥要折腾这玩意儿
最近学习的时候，老是被办公室里那个美女同事跑来搭讪，不是问工作问题就是闲聊八卦。我本来想专心看书考证的，结果她一过来，我就彻底分心！所以昨天下午，我就琢磨着试试一个新法子，说是《5步快速提升专注力告别打扰》的秘诀。我就从头说一遍我是怎么搞的。
第一步：把环境先收拾干净
我一开始啥都没想，直接冲到办公桌前，抓起一堆乱糟糟的纸和笔，全丢进抽屉里。然后，把手机上那些烦人的社交软件通知全都关了，还特地设置了“勿扰模式”。桌上只留了一本学习资料和一个水杯。简单得很，就是为了别让其他东西吸引眼球。干完后，还真觉得脑子清爽了点，没那么容易瞎转悠了。
第二步：找个好角落躲起来
我搬了个椅子，坐到会议室角落里，那里平时没人去。还贴了个纸条在门上，写着“别打扰，学习中！”。怕还有人闯进来，我又戴上耳机，放点儿轻音乐来塞住耳朵。这一步挺重要的，算是给自己建了个安全区。实验证明，那个美女同事跑过来看我在角落就溜了，省心多了。
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第三步：用个小工具计时
然后，我就打开手机定时器，设置了个25分钟倒计时。开始学习的时候，我就盯着书本，啥也不干。倒计时一响，我就休息5分钟，出去溜达一圈喝口水。接着又重复搞了四次。这种法子真傻但管用，25分钟内专注得像头牛一样，休息完就能重新满血开干。全程也就花了一个多小时，效率唰唰上去了。
第四步：列个简单计划清单
学习到一半，我拿张纸出来，快速写下当天要干的三件事：第一是看第一章资料，第二是做几道练习题，第三是整理笔记。目标别写多，就这几条，贴在桌边随时瞅一眼。坚持下来，脑袋里清楚多了，不会像以前那样东一榔头西一棒槌的乱撞。简单清单就像个导航仪，带着我一步步往前冲。
第五步：结束前自个儿盘一盘
学完后，我就坐那儿几分钟，想想今天哪一步做得不够比如那个倒计时期间，中间有次忍不住刷手机，差点失败。但整体还行，专注时间比以前长了一大截。我在小本子上记下改进点子，比如下次音乐换成更柔的曲子。复盘这一步让整个法子变成循环游戏，下次继续优化就行了。
结局和心得
整套实践搞完，花了两小时不到，效果杠杠的！下午学习全程没被打断过，那位美女同事再也没能骚扰成。现在想想，专注力这玩意儿真不是天生的，靠这些小招儿就能练出来。关键是简单上手，别整复杂的东西。谁要是被帅哥美女啥的分心，也试试这套流程，保准能安心搞学习。
