最近刷朋友圈看到好多人在玩SUP，我也心痒痒想试试。正好朋友喊我去公园湖面体验一下，我就屁颠屁颠跟着去了。这玩意儿看起来酷炫，入门特别简单，我自己亲测后总结出5步搞定。
第一步：搞装备
我和朋友一早就开车到湖边租赁点，直奔主题——租个板子。老板看我是新手，直接推荐了那种宽一点的板子，他说这玩意儿稳当。我还自己带了瓶水和防晒霜，结果朋友大笑，说根本没时间喝水的，还不如穿件运动服加救生衣。我赶紧穿上救生衣（这玩意儿必须的，万一掉水里就坑了），又花三十块租了根桨，搞定装备。
第二步：在岸边学姿势
板子放浅水边，我先脱了鞋踩在沙滩上。老板走过来指点我，说双脚分开肩膀宽，别傻愣愣站着。我照他说的趴板子上，撅屁股慢慢站起来。一开始摇摇晃晃，差点摔个狗啃泥。朋友在旁边嘲笑我，我干脆多练几遍，膝盖微弯，身体前倾。感觉身子稳了，我才把桨攥手里，假装划水（在陆地上划空气，看着挺傻）。
第三步：试水找平衡
抱着板子下水，我慢慢挪到齐腰深的位置。骑上板子坐稳，然后像第二步那样站起来。哗一声，水晃两下我就慌了。扑通掉水里，喝了两口（有点咸）。朋友笑喷说：“你倒是放松点！”我又爬上去，膝盖贴着板子，身体放轻。这回居然站了五秒没倒，感觉像走钢丝，刺激。
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- 划起来前稳身子：桨插水底撑着当拐杖。
- 慢慢晃腿找感觉：左脚挪一寸，右脚跟上。
第四步：学划桨推进
站稳了就想着动起来。我双手握桨离胸前三十公分远，学着老板示范——桨叶插水里往后推。一划就打水漂，桨乱晃。朋友吼着：“别用力过猛！”我改成小幅度划，身子靠前借力。划两下就停下喘气（这活儿挺累人），但居然晃晃悠悠往前挪了。
第五步：自由玩耍
搞懂平衡和划桨后，我开始浪了。我试着转圈（左划右转，右划左转），在水里瞎划半小时。有次风吹过来，我差点翻车，但稳住身子后又接着玩。看远处有人跳板子，我试着站板上跳，一脚滑水里笑翻了。反正不追求速度，就在湖心溜达，感觉像水上散步。
这一趟下来，浑身湿透也不虚。摔十几次但玩得开心。新手建议别急着学技巧，先稳当站好再动作慢点。SUP真的上瘾，下次我还想去海边试试浪。
