最近我搞了个新生活计划，还升级到了最新版本，今天给大家从头到尾分享一下我的实践过程。这玩意儿适合谁？别急，我对照4点帮你判断。
我的生活一开始咋样的
去年冬天，我天天觉得日子过得稀里糊涂的。每天起床后，就是刷手机、吃垃圾食品，工作也拖拖拉拉的，连健身计划都泡汤了。老婆都嫌我太懒了，家里乱糟糟的，钱也存不住。我寻思着不能再这样下去，得整点规矩。正好在网上看到别人分享生活计划系统，我决定自己搞一个初版新生活计划。这玩意儿很简单，就是每天早上写张清单：几点起床、几点吃饭、工作干啥、晚上锻炼。我还特意打印出来，贴在墙上，想着靠它重新来过。
旧版计划咋就翻车了
试了几天，刚开始还行，起床确实早了点。但接着问题就出来了。记录太麻烦了，每天写纸片儿，写多了就乱成一团。坚持了一周，有天下班晚了，我累得像条狗，直接倒头睡大觉，清单都忘了填。第二天起晚了，索性就不管它了。结果恶性循环，健身停了，工作也没劲儿。这时候，我开始抱怨：这计划太死板了，不够灵活。我自己调了调版次，加了些打卡点，但变化不大。记得有个周末，我本来想收拾屋子，一看清单写了满满一大堆任务，直接头晕眼花，破罐破摔了。生活反而更糟。
升级到最新版本的过程
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翻车后，我气得不行，决定彻底改版。我参考了几个朋友的成功经验，硬着头皮捣鼓了个新版新生活计划。这回我从头动手简化它：
- 第一步，砍掉所有多余的东西，只留核心四条：早起半小时打卡、饮食记录（拍个照片就行）、当天工作重点（就写三件事）、晚上十分钟总结反思。
- 第二步，用手机App代替纸片儿，装了个简单App，提醒功能设置省得再忘。
- 第三步，我试了试坚持一周。每天早上闹钟响就起床打卡，工作前搞定清单。结果意外顺利，坚持下来轻松多了，精神头也上来了。
整个过程中，我意识到关键是别贪多嚼不烂，新版改得更接地气。
对照这4点看适不适合你
现在分享点干货。新版计划稳了后，我总结了四点对照，帮你判断要不要用。我自个儿就是这么过来的：
- 你经常迟到或拖延吗？ 如果每天起不来或任务拖到猴年马月，这计划能帮你。我原版就卡在这，新版打卡一督促，毛病改了好多。
- 你讨厌复杂记录吗？ 旧版太繁琐失败过，新版只用手机简单搞，省事不少。
- 你目标模糊，没具体方向吗？ 新版聚焦关键点，比如早起半小时就够。我一开始乱设目标全扑街，现在目标明确多了。
- 你生活节奏快，没时间管这些？ 每天十分钟搞完新版任务足够。我过去没坚持住，新版挤时间也能行。
对照完这四点，如果你沾上几条，那新版计划妥妥管用。
中间发生个小插曲
说起这个计划升级，中间有个搞笑事儿。那会儿我用旧版瞎折腾时，正好公司裁员。我平时没规律，工作也乱套，绩效直接垫底儿。老板找我谈话，说：“你再这样干，饭碗都保不住。”我硬着头皮申辩，说在搞生活计划改进，他听完白眼翻到天上。结果，裁我名单一公布，我真是雪上加霜。丢了工作后，生活更烂了，我气得不打一处来。转折点是跟老朋友喝酒吐槽，他骂我计划太旧，教我简化版式。我连夜改好新版，开始坚持执行。不到两周，找新工作顺利多了，作息也规律了。现在我还加了两点：锻炼和存钱，版本更溜儿。回想那次，要不是被裁逼急了，我可能还浑浑噩噩的。所以老弟，别像我一样等出乱子才行动，早点用新版。
